Les fameux perturbateurs endocriniens… J’ai l’impression d’en parler tout le temps, et pourtant il y a toujours + à dire sur le sujet ! Les perturbateurs endocriniens sont des substances dont la structure chimique ressemble beaucoup à celle de nos hormones. Les...

On pense souvent l'anxiété comme étant le résultat de circonstances extérieures, de notre environnement, du travail, des deadlines, de la charge mentale... Mais saviez-vous que l'anxiété peut aussi très souvent émaner de l'intérieur ? Car oui hormones, digestion,...

Je dis toujours que c’est bien de savoir qu’on a un déséquilibre hormonal et que telle ou telle hormone n’est pas “dans les clous” (trop ou pas assez d’oestrogène, trop ou pas assez d’androgènes, de progestérone, d’hormones thyroïdiennes…), mais si on s’arrête là, on...

Changer d’avis n’est pas forcément facile à assumer, mais c’est plutôt sain quand on travaille dans le domaine de la santé. Aujourd’hui on pense savoir tellement de choses sur le corps humain mais je suis de ceux qui pensent qu’on en sait finalement assez peu ! Il y a...

En tant que nutrithérapeute, je parle énormément d'alimentation et de compléments alimentaires. Mais il ne faudrait pas oublier ce qu'on boit ! Suite à un article sur l'eau qui a fait beaucoup réagir, j'ai décidé encore une fois de mettre les pieds dans le plat et de...

  Je parle souvent de complémentation préconception pour optimiser la fertilité, mais avant les compléments il faut toujours commencer par améliorer son alimentation ! A ce titre il y a plusieurs aliments qui à mes yeux constituent des sortes de multivitamines...

Le soleil est BON pour la santé. Voici une affirmation qu’on n’entend jamais. On entend plutôt le contraire : que le soleil est mauvais pour la santé, qu’il faut se badigeonner de crème solaire, et ce même en hiver sur le peu de peau qui dépasse de notre manteau....

Le burnout est un « point de bascule » : il arrive quand, après une longue période de stress chronique, notre corps perd sa résilience qui nous avait permis de tenir tout ce temps, et finit par nous « lâcher ». On passe alors d’une période où on tenait « sur les...

Vous avez aimé mon article sur les questions étonnantes que je pose à mes clientes. Me revoilà avec une deuxième slave de questions incongrues que je leur pose, et je vous explique pourquoi. As-tu déjà été exposée à des environnements humides, avec moisissures, avec...

Ou plutôt devrais-je dire les causes de sous-fertilité, car dans la majorité des cas on peut renverser le problème ! Mais quand les essais bébé sont infructueux depuis longtemps sans qu'une cause soit mise en lumière par les médecins, c'est loin d'être évident car on...

En consultation, je suis amenée à poser de multiples questions à mes clientes sur leur santé actuelle, leurs symptômes, leur historique médical, les compléments et médicaments qu'elles prennent, leur mode de vie, leurs habitudes alimentaires... mais aussi des...

A force de recevoir des clientes en consultation, j'ai remarqué que beaucoup d'entre elles avaient tendance à faire les mêmes erreurs. Et qu'en leur proposant de changer leurs habitudes durant le suivi, elles voyaient toutes des améliorations. L'idée dans cet article...

  Certains disent que toutes les maladies “commencent dans les intestins”. Il est vrai que tous les déséquilibres et soucis de santé ont un lien plus ou moins étroit avec la digestion… et en particulier les déséquilibres hormonaux. Ainsi, si vous avez des...

En tant que nutrithérapeute, je parle énormément d'alimentation et de compléments alimentaires. Mais il ne faudrait pas oublier l'eau. On en boit des litres et des litres, alors il serait bon de faire attention à boire de l'eau de qualité. Malheureusement, de nos...

A l'occasion de la sortie de mon Ebook Endométriose, je m'arrête (en vrac !) sur quelques idées reçues, questions fréquemment posées ou réalités peu abordées sur le sujet. Bonne lecture ! Au-delà des douleurs menstruelles Quand on entend "endométriose", en général on...

La nutrition, ça a l’air si simple comme ça… Pas assez de vitamine D ou de fer dans le sang ? Hop je me complémente. Fatigue ? Hop je prends du magnésium. Le zinc est anti-acné ? Hop j’en commande. Beaucoup de compléments alimentaires étant en libre service en...

L'hypothyroïdie, qu'est-ce que c'est ? L’hypothyroïdie est une maladie très (trop !) courante, en particulier chez les femmes (et beaucoup de femmes sont touchées sans le savoir !). Elle est caractérisée par une sous-production d’hormones thyroïdiennes par la...

Quand je rencontre mes clientes pour la première fois en consultation, je me rends compte qu’elles ont toutes tendance à avoir fait les mêmes erreurs avant de venir me voir. Et je me reconnais en elle, car moi aussi je les ai toutes faites, ces erreurs ! Avant de me...

Graphisme : @elenabm.illustration L'oestrogène est une hormone phare chez la femme. Il s'agit d'une hormone produite par les ovaires (mais aussi par les cellules adipeuses) en réponse à la FSH (follicle stimulating hormone) produite par le cerveau lors de la phase...

A l'issue d'une consultation, il m'arrive de suggérer à mes clientes de faire des tests quand je suspecte la présence d'un dysfonctionnement précis, quand on a besoin de nouvelles informations pour cibler les interventions nutritionnelles, ou quand on n'arrive pas à...

La libido fait partie de ces marqueurs qui peuvent en dire très long sur notre physiologie. Un peu mystérieuse voire tabou, on n'en parle pas beaucoup et il est finalement difficile de savoir si ce que l'on ressent (ou ce que l'on ne ressent pas) est normal ou pas. Je...