Ce sur quoi j’ai changé d’avis

Ce sur quoi j’ai changé d’avis

Changer d’avis n’est pas forcément facile à assumer, mais c’est plutôt sain quand on travaille dans le domaine de la santé. Aujourd’hui on pense savoir tellement de choses sur le corps humain mais je suis de ceux qui pensent qu’on en sait finalement assez peu ! Il y a...

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L’alcool est un perturbateur endocrinien !

L’alcool est un perturbateur endocrinien !

En tant que nutrithérapeute, je parle énormément d'alimentation et de compléments alimentaires. Mais il ne faudrait pas oublier ce qu'on boit ! Suite à un article sur l'eau qui a fait beaucoup réagir, j'ai décidé encore une fois de mettre les pieds dans le plat et de...

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Les aliments pro fertilité

Les aliments pro fertilité

  Je parle souvent de complémentation préconception pour optimiser la fertilité, mais avant les compléments il faut toujours commencer par améliorer son alimentation ! A ce titre il y a plusieurs aliments qui à mes yeux constituent des sortes de multivitamines...

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Le soleil, un allié santé ?

Le soleil, un allié santé ?

Le soleil est BON pour la santé. Voici une affirmation qu’on n’entend jamais. On entend plutôt le contraire : que le soleil est mauvais pour la santé, qu’il faut se badigeonner de crème solaire, et ce même en hiver sur le peu de peau qui dépasse de notre manteau....

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Zoom sur le burn-out

Zoom sur le burn-out

Le burnout est un « point de bascule » : il arrive quand, après une longue période de stress chronique, notre corps perd sa résilience qui nous avait permis de tenir tout ce temps, et finit par nous « lâcher ». On passe alors d’une période où on tenait « sur les...

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Les questions inattendues que je pose à mes clientes

Les questions inattendues que je pose à mes clientes

En consultation, je suis amenée à poser de multiples questions à mes clientes sur leur santé actuelle, leurs symptômes, leur historique médical, les compléments et médicaments qu'elles prennent, leur mode de vie, leurs habitudes alimentaires... mais aussi des...

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Ce que je déconseille à mes clientes

Ce que je déconseille à mes clientes

A force de recevoir des clientes en consultation, j'ai remarqué que beaucoup d'entre elles avaient tendance à faire les mêmes erreurs. Et qu'en leur proposant de changer leurs habitudes durant le suivi, elles voyaient toutes des améliorations. L'idée dans cet article...

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Digestion et hormones

Digestion et hormones

  Certains disent que toutes les maladies “commencent dans les intestins”. Il est vrai que tous les déséquilibres et soucis de santé ont un lien plus ou moins étroit avec la digestion… et en particulier les déséquilibres hormonaux. Ainsi, si vous avez des...

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Endométriose : vue d’ensemble

Endométriose : vue d’ensemble

A l'occasion de la sortie de mon Ebook Endométriose, je m'arrête (en vrac !) sur quelques idées reçues, questions fréquemment posées ou réalités peu abordées sur le sujet. Bonne lecture ! Au-delà des douleurs menstruelles Quand on entend "endométriose", en général on...

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Micronutrition : c’est plus complexe qu’on ne le croit !

Micronutrition : c’est plus complexe qu’on ne le croit !

La nutrition, ça a l’air si simple comme ça… Pas assez de vitamine D ou de fer dans le sang ? Hop je me complémente. Fatigue ? Hop je prends du magnésium. Le zinc est anti-acné ? Hop j’en commande. Beaucoup de compléments alimentaires étant en libre service en...

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Hypothyroïdie : vue d’ensemble

Hypothyroïdie : vue d’ensemble

L'hypothyroïdie, qu'est-ce que c'est ? L’hypothyroïdie est une maladie très (trop !) courante, en particulier chez les femmes (et beaucoup de femmes sont touchées sans le savoir !). Elle est caractérisée par une sous-production d’hormones thyroïdiennes par la...

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Nutrition : les erreurs à éviter

Nutrition : les erreurs à éviter

Quand je rencontre mes clientes pour la première fois en consultation, je me rends compte qu’elles ont toutes tendance à avoir fait les mêmes erreurs avant de venir me voir. Et je me reconnais en elle, car moi aussi je les ai toutes faites, ces erreurs ! Avant de me...

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Tout sur l’oestrogène

Tout sur l’oestrogène

Graphisme : @elenabm.illustration L'oestrogène est une hormone phare chez la femme. Il s'agit d'une hormone produite par les ovaires (mais aussi par les cellules adipeuses) en réponse à la FSH (follicle stimulating hormone) produite par le cerveau lors de la phase...

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Les tests que j’utilise

Les tests que j’utilise

A l'issue d'une consultation, il m'arrive de suggérer à mes clientes de faire des tests quand je suspecte la présence d'un dysfonctionnement précis, quand on a besoin de nouvelles informations pour cibler les interventions nutritionnelles, ou quand on n'arrive pas à...

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Comprendre la libido

Comprendre la libido

La libido fait partie de ces marqueurs qui peuvent en dire très long sur notre physiologie. Un peu mystérieuse voire tabou, on n'en parle pas beaucoup et il est finalement difficile de savoir si ce que l'on ressent (ou ce que l'on ne ressent pas) est normal ou pas. Je...

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Compléments alimentaires : ce qu’il faut savoir

Compléments alimentaires : ce qu’il faut savoir

Avant, j’étais pour faire au maximum avec l’alimentation et étais un peu réticente aux compléments. Après 3 ans de formation, mon travail avec des spécialistes, ma spécialisation durant des années, la transformation de ma santé personnelle, et mon expérience auprès de...

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Notre nature cyclique

Notre nature cyclique

En tant que femmes, nous sommes réellement « cycliques » : nos cycles menstruels s’accompagnent de flux hormonaux et d’énergie que nous ne savons plus écouter ou respecter. Certains moment sont plus propices à l’action alors que d’autres sont plus propices à...

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